"Chronic Fatigue Syndrome Vs Balung Tuo"

Beberapa waktu yang lalu saya bertemu seorang teman saya sebut aja Mr. Busy Man.

Ia bercerita kalau akhir- akhir ini Ia sering merasa pegel-pegel n ga enak badan. Dengan face yang Very desperate Pisan,

Teman saya berkata :

“Maklum lah Buuw, Balung Tuo…tapi sudah rada lumayan, kemarin barusan pijet”

Uuups…!! Balung Tuo…!!

Kaya nya Dia ga setua itu dech….

Semoga artikel berikut bermanfaat…

“Chronic Fatigue Syndrome Vs Balung Tuo”

Chronic fatigue Syndrome atau Sindrom Lelah kronik (SLK)

Rentan menyerang mereka yang memiliki gaya hidup aktif dan bersahabat dengan Stress.

Menurut Harvey Simon, MD ; Associate Professor of Medicine dari Harvard Medical School. Konon, penyakit ini ‘langganan’ para professional yang tinggal di daerah perkotaan.

Gejala – gejala Chronic fatigue Syndrome:

Tubuh lemas tak bertenaga.

Sakit kepala & tenggorokan.

Nyeri dan kaku pada otot persendian

Merasa lelah setelah melakukan aktifitas fisik ringan.

Kualitas tidur buruk, ketika bangun tidur tidak merasa lebih segar.

Insomnia

Gangguan nafsu makan, diare bahkan anoreksia.

Penyebab secara fisik & psikologis:

Aktivitas fisik yang berlebihan

Stress

Sejumlah ahli mengatakan CFR bisa ditimbulkan oleh virus dan bakteri.

Misalnya cytomegalovirus (CMV) dan virus Ross River.

Atau bisa juga disebabkan jenis bakteri staphylococci, chlamidya, mycoplasma, dan rickettsia.

Namun, jumlah kasus yang disebabkan oleh bakteri dan virus jauh lebih sedikit dibandingkan dengan kasus yang disebabkan oleh stress.

Dalam buku “Living Well with Chronic fatigue Syndrome and Fibromyalgia ”, Mary J.Shomon menawarkan alternative untuk mengusir CFR:

Jauhkan diri dari stress

Hidup sehat & seimbang

Olahraga teratur

Banyak menglonsumsi Vit C dan B, terutama B5 dan B12 yang berfungsi menguatkan kelenjar adrenal.

* dikutip dari berbagi sumber